Pandemi dönemi, yalnızca virüs tehdidiyle sağlığımızı etkilemekle kalmadı. Aynı zamanda hayat tarzımızı, evlerimizle kısıtlayarak, hareketsizleştirdi. Bu süreçte pek çoğumuz uzaktan çalışmaya ya da çevrimiçi dersler almaya yöneldi ve önceki aktif, hareketli hayatımızdan uzaklaştık. Dahası, hafta sonları gerçekleştirdiğimiz doğa yürüyüşleri ve koşuları da rafa kaldırmak zorunda kaldık. Fitness salonları zaman zaman kapalıydı ve açık olduğu durumlarda bile çoğumuzun içini pek de rahat ettirmedi. Bu noktada, spor salonlarını evlerimize taşıyan spor aletleri devreye girdi. Bu yazıda tanıtacağımız eliptik bisikletler, evde kullanabileceğiniz en popüler ve pratik spor aletlerinden biridir.
Eliptik bisikletlerin temel prensibi, eklemlere minimum yük bindirerek tırmanma, koşu bandı ve egzersiz bisikleti hareketlerini tek bir cihazda birleştirmektir. Bu bisikletler sayesinde, vücudunuzdaki kasların %80’inin eşzamanlı olarak çalışmasını sağlamak mümkündür. Vücudu sıkılaştırmanın yanı sıra, kullanımı da oldukça basittir. Eklemler üzerinde herhangi bir zorlanma hissetmeden hafif bir egzersiz yapabilir veya yoğun bir kardiyo programı uygulayabilirsiniz. Eliptik bisikletler, eklemlerin zemine darbe yapma hareketini sınırlayarak, koşuya benzer bir hareket sağlar; bu da eklemlere zarar vermez ve aşınmayı önler. Güvenilirliği nedeniyle, bel, diz, kalça rahatsızlığı bulunanlar ve yaşlı bireyler için de ideal bir spor aletidir.
Peki, onlarca eliptik bisiklet modeli arasından sizin için en uygun olanını nasıl seçeceksiniz? İlk olarak, sessizlik kriterine dikkat etmelisiniz. Cihazı kapalı bir alanda kullanacağınız için, gürültü hem sizi hem de komşularınızı rahatsız edebilir. İkinci önemli nokta, eğer fazla kilolarınız varsa, cihazın maksimum taşıma kapasitesine dikkat etmelisiniz. Aksi halde, cihazı etkili bir şekilde kullanamayabilir veya erken bozulmasına neden olabilirsiniz. Son olarak, LCD ekranda görebileceğiniz nabız, yağ ölçümü, kalori hesabı gibi özelliklere göre kendi ihtiyaçlarınıza en uygun eliptik bisikleti seçebilirsiniz. O halde, pandemide evde kalırken hareketli kalabilmeniz için derlediğimiz en iyi 5 eliptik bisiklet modeli…
Dynamic R102N Eliptik Bisiklet Orbitroller Orbitrack
Kullanıcı yorumu: “Kargosu beklediğimden hızlıydı. Elime gelir gelmez parçaları video izleyerek kendim birleştirdim, biraz zaman aldı ama sonuç harika. Spor salonlarındaki gibi olmasa da evde kullanmak için ideal. Biraz ses çıkarıyor ama rahatsız edici bir düzeyde değil. İyi ki almışım!”
Profitness Profıtness 8350D Eliptik Bisiklet Cross Dlx
Listemize, diğerlerine göre daha yüksek fiyat segmentinde yer alan Profitness 8350D eliptik bisikletle devam edelim. Cihazın boyutları 64 x 210 x 170 cm olup, profesyonel kullanıma uygundur. Cihaz, gösterge, gövde ve genel yapı olarak üç kısımda tasarlanmıştır. Gösterge kısmında bir LCD ekran bulacaksınız; bu ekran üzerinden spor yaparken hız, zaman, mesafe, nabız ve yakılan kalori miktarını takip edebilmektesiniz. Ayrıca, nabız kontrollü çalışma olanağı sağlayan bir programlama sistemi mevcuttur. Bu eliptik bisiklet, ortalama 75-80 kg ağırlığında kullanıcılara uygun olup, 150 kg’a kadar taşıma kapasitesine sahiptir; bu diğer modellere göre oldukça yüksek bir kapasitedir ve fazla kilolu bireyler için idealdir.
Ayrıca, cihaz, sürtünmeyi asgariye indiren PMR sistemi ve anatomik yapıya uygun hareket sağlayan kollara sahiptir. Manyetik sistemle çalışır ve 8 seviyeli manuel pedal direnç ayarıyla geniş ayak platformu sunarak kolay bir kullanım sağlar. Kullanıcı yorumlarına ve birçok özelliğine bakıldığında, bu cihazın yüksek fiyatını hak ettiğini söyleyebiliriz.
Kullanıcı yorumu: “Süper! Çok beğendim; sessiz ve çok fonksiyonlu.”
Ultima Bodyrider Plus Eliptik Bisiklet BR-PLUS
Diğer cihazlara kıyasla uygun fiyatlı olan Ultima Bodyrider Plus Eliptik Bisiklet, tam bir fiyat-performans ürünü olarak dikkat çekiyor. Cihaz manyetik çalışma prensibine sahip ve 110 kg’a kadar taşıma kapasitesi bulunmaktadır. Geniş LCD ekranı sayesinde spor yaparken gelişimlerinizi takip edebilir, ayrıca elden nabız ölçme özelliği ile nabzınızı kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, bisiklet 8 seviyeli zorluk derecelendirmesine sahiptir; böylece kilonuza, yaşınıza veya enerjinize göre en uygun seviyeyi seçebilirsiniz.
Kullanıcı yorumu: “Ürün elektriksiz çalışıyor, bu benim için büyük bir avantaj. 90 kiloyla başladım ve hala rahatlıkla kullanıyorum. Şu an 80 kiloyum; günde sabah yarım, akşam yarım olmak üzere bir saat yapıyorum ve kendimi daha dinç hissediyorum. Bu Covid döneminde evde spor yapabilmek için harika bir seçenek. Aldığınıza pişman olmazsınız, tabii ki düzenli kullanırsanız.”
Fox Fitness 910EO Nabız Ölçerli Oturaklı Manyetik Eliptik Bisiklet
Kullanıcı yorumu: “Bir gün içinde teslim edildi ve hemen ardından servis kurulum yaptı. Beklediğimden daha büyük ve iyi. Ayrıca ürünü teslim alır almaz satıcı firma aradı (ideal bir alışveriş), herhangi bir sorun olup olmadığını sordu. Satış sonrası takip etmeleri harika bir şey. Çok araştırdım ve beklentimi fazlası ile karşıladı. Ses seviyesi minimal düzeyde; apartman içinde rahatlıkla kullanılabilir. Teşekkürler.”
Tunturi EL 20 Tablet/Telefon Tutacak Özellikli Manyetik Eliptik
Kullanıcı yorumu: “Ürünün kurulumu oldukça kolay ve ailecek kullanabileceğimiz bir ürün.”
