İyot, vücudumuz için hayati öneme sahip minerallerden birisidir. Ancak iyot, bedenimiz tarafından üretilemez. Bu sebeple, yiyeceklerden veya gıda takviyelerinden yeteri ölçüde iyot alınması gerekir. Vücutta hormonların düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan iyot, aynı zamanda tiroid bezinin sağlığında hayati bir görev üstlenmektedir. İyot, tiroid bezinin hormon dengesini sağlar ve düzenler. Bu sayede, kalp sağlığı, metabolizma ve birçok vücut fonksiyonunun düzgün işlemesi mümkün olur. İyot eksikliği durumunda, tiroid hormonlarının üretimi azalır. İyot eksikliği söz konusuysa, yiyeceklerden ya da takviye yoluyla iyot temin edilmelidir. Ancak takviye almadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Piyasada mevcut en kaliteli ve güvenilir iyot takviyelerini listemizde bulabilirsiniz.
UYARI: İlgili liste editörün tercihine göre oluşturulmuştur. Değer taşımaz.
İyot takviyeleri, çok çeşitli markalarla karşımıza çıkar. Takviye seçerken güvenilir markaları tercih etmek, sağlığınızı riske atmadan en iyi sonuçları almanızı sağlar. Günlük alınması gereken iyot miktarı, yaş ve ihtiyaçlara göre değişiklik göstermektedir. Ancak Dünya Sağlık Örgütü’ne göre bebeklerin günlük 90 mcg, 6-12 yaş arası çocukların 120 mcg, 12 yaş üstü çocukların 150 mcg, ergen ve yetişkinlerin günlük 150 mcg ve gebe veya emziren kadınların 250 mcg’ye kadar iyot alması gerekmektedir.
İhtiyacınız olan iyot miktarını öğrenmek için doktorunuza danışarak yaşınıza ve sağlık durumunuza en uygun şekilde bilgi alabilirsiniz. Buardından takviyelerle vücudunuzu besleyerek, iyotun sağlığa faydalarından yararlanabilirsiniz. Bu aşamada sizler için en kaliteli ve en çok tercih edilen iyot takviyelerini araştırdık.
İşte en iyi iyot takviyeleri;
1. Solgar VM-2000 Multivitamin & Mineral ve İyot Takviyesi
- Form: Tablet
- Miktar: 30 Adet
- İçerik: İyot, B1, B2, B3, B5, B6, C, D2, E, Biotin, Folik Asit, Kalsiyum, İnositol, Magnezyum, Demir, Bakır, Manganez, Çinko, Betain HCI, Soya Lesitini, L-Ornitin, Selenyum, L-Glutatyoni, Taurin, Soya Proteini
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 1
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: Yetişkin
Solgar, güvenilir takviye markalarından biridir. Multivitamin ve mineral takviyesi içerisinde birçok faydalı içerik bulunur. Eğer iyot takviyesi alırken aynı zamanda çeşitli vitamin ve mineralleri de almak istiyorsanız, bu takviye ideal bir seçenek olabilir. İçerisinde 14 vitamin, 9 mineral ve 3 aminoasit barındırmaktadır. Tabletini bir bardak su ile alarak günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. İyileştirici özellikleriyle dikkat çeken bu takviye gıda, en kaliteli iyot ve mineral desteklerinden biridir.
2. Orzax Ocean Iodine Damla İyot Takviyesi
- Form: Damla
- Miktar: 600 Adet (30 mL)
- İçerik: İyot
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: 1 Damla (0,05 mL)
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: +11
Orzax Ocean, 30 mL damla formundaki iyot takviyesi ile günlük iyot ihtiyacınızı karşılamayı sağlar. Yalnızca iyot içeren bu takviye, günlük ihtiyacı tamamlamada kolay bir seçenektir. 11 yaş ve üstü yetişkinler için üretilmiştir ve bir bardak suya (200 mL) 1 damla eklenerek tüketilir. Her damla (0,05 mL) 150 mcg iyot barındırır. Orzax Ocean kalitesi ile sunulan bu ürün, vücudunuz için en iyi seçimlerden biridir.
3. Supradyn Kids Vitamin Çinko ve İyot Takviyesi
- Form: Çiğnenebilir Draje
- Miktar: 60 Adet
- İçerik: İyot, Çinko, A, B3, B6, B12, C, D, E, K, Biotin Vitaminleri
- Aroma: Çilek, Limon ve Portakal
- Kullanım Önerisi: Günde 3 (4-10 Yaş), Günde 4 (+11 Yaş)
- İyot Miktarı (1 adet): 45 mcg/µg
- Yaş: +11
Supradyn Kids, içerdiği 9 vitamin, İyot ve Çinko ile çocukların gelişimine yardımcı olur. 4-10 yaş arası çocuklar için günde 3 draje, 11 yaş ve üzeri için ise günde 4 draje önerilmektedir. Çilek, limon ve portakal aromalarıyla bu takviye, çocuklar için eğlenceli bir seçenek sunar. Çocuğunuz zorlanmadan drajeleri çiğneyerek birçok faydalı vitamin ve minerali elde edebilir. Çoklu vitamin ve mineral alımı isteyenler için ideal bir tercihtir.
4. Nature’s Supreme For Women Multivitamin ve İyot Takviyesi
- Form: Kapsül
- Miktar: 30 Adet
- İçerik: İyot, Bakır, Çinko, Demir, Krom, Kalsiyum, Magnezyum, Manganez, Molibden, Selenyum, Vanadyum, Turna Yemişi Ekstresi (Cranberry), Koenzim, Kolin, Lutein, Likopen, Zeaxanthin, A, B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotin), B8, B9 (Folik Asit), C, D3, E, K Vitaminleri
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 1
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: Yetişkin
Nature’s Supreme Multivitamin For Women, kadınlar için özel olarak formüle edilen bir takviyedir. İyot ve diğer birçok mineral barındıran bu takviye, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri tek bir kapsülde sunar. Tatlandırıcı, koruyucu madde, domuz katkı maddesi, gluten, laktoz veya GDO içermeyen formülü ile güvenilir bir seçimdir. Nature’s Supreme kalitesi ile, vitamin ve mineral ihtiyaçlarınızı tek kapsül ile karşılayabilirsiniz.
5. Venatura Damla İyot Takviyesi
- Form: Damla
- Miktar: 625 Adet (25 mL)
- İçerik: İyot
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 1
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: +11
Venatura iyot damla takviyesi, günlük ihtiyacınız olan iyot miktarının %100’ünü karşılayabilen pratik bir üründür. 11 yaş ve üstü yetişkinler için özel olarak formüle edilmiştir. 200 mL suya 1 damla damlatarak içebilir, böylece ihtiyacınız olan iyot alımını sağlayabilirsiniz. Duygusal ve fiziksel sağlığınıza destek olan iyot desteğini, Venatura damla iyot takviyesi ile güvenle alabilirsiniz.
6. Pure Encapsulation 90 Kapsül Mineral ve İyot Takviyesi
- Form: Kapsül
- Miktar: 90 Adet
- İçerik: İyot, Kalsiyum, Magnezyum, Krom, Demir, Bakır, Manganez, Selenyum, Çinko
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 3 (eşit şekilde öğünlerle birlikte)
- İyot Miktarı (1 adet): 50 mcg/µg
- Yaş: +11
Pure Encapsulation mineral takviyesi, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok minerali içermektedir. İyot takviyesi arayanlar için ideal bir seçimdir. 90 adet kapsülden oluşan bu takviye ile günlük mineral ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Her bir kapsülde 50 mcg iyot bulunmaktadır ve günde 3 kez alınması önerilmektedir.
7. One Up Damla İyot Takviyesi
- Form: Damla
- Miktar: 600 Adet (30 mL)
- İçerik: İyot
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 1
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: Yetişkin
One Up damla formundaki iyot takviyesi, sıvı formda pratik bir seçenektir. Günde 1 damla ile ihtiyaç duyduğunuz iyot miktarını alabilirsiniz. 200 mL suya 1 damla ekleyerek kolaylıkla kullanabilirsiniz. İçerdiği yüksek iyot miktarı ile vücudunuzu beslemek için uygun bir seçenektir.
8. Dynavit Arjikid Multivitamin Mineral ve İyot Takviyesi
- Form: Şurup
- Miktar: 50 Adet (150 mL)
- İçerik: İyot, Çinko, Krom, Selenyum, Molibden, L- Arjinin, A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C Vitaminleri
- Aroma: Portakal
- Kullanım Önerisi: 4-10 Yaş Günde 1 ölçek (5 mL), +11 Yaş Günde 2 Ölçek(10 mL)
- İyot Miktarı (1 adet): 75 mcg/µg
- Yaş: 4-10 Yaş, +11
Dynavit Arjikid, çocuklarınızın sağlıklı gelişimine destek olan bir takviyedir. İçerisinde bulunan iyot ve diğer vitaminlerle çocukların ihtiyaçlarını karşılar. Portakal aromalı şurup formu ile çocuklarınızın kolaylıkla tüketeceği bir seçenek sunar. Günde önerilen miktarda alındığında, gerekli vitamin ve mineral dengesini sağlamak için idealdir.
9. Nbt Life İyotic Damla İyot Takviyesi
- Form: Damla
- Miktar: 600 Adet (30 mL)
- İçerik: İyot, Selenyum
- Aroma: Aromasız
- Kullanım Önerisi: Günde 1
- İyot Miktarı (1 adet): 150 mcg/µg
- Yaş: Yetişkin
Nbt Life İyotic damla, her damlasında 150 mcg iyot sunar ve bu sayede günlük ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olur. İçeriğindeki selenyum, vücudun iyotu kullanmasına katkıda bulunur. Günde bir damla kadar aldığınızda, vücudunuza ihtiyacı olan iyotu sağlamış olursunuz.
10. Nutrigen Supra Multivitamin ve İyot Takviyesi
- Form: Sıvı (Şurup)
- Miktar: 20
- İçerik: İyot, Krom, Molibden, Selenyum, Manganez, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum, Fosfor, Bakır, A, B1, B2, B3, B5, B6, B7 (Biotin), B12, C, D, E, Folik Asit, K Vitaminleri
- Aroma: Portakal
- Kullanım Önerisi: Günde 1 Ölçek (10 mL)
- İyot Miktarı (1 adet): 75 mcg/µg
- Yaş: 4-10 Yaş
Nutrigen Supra Multivitamin, 13 vitamin ve 10 mineral barındırır. 75 mcg iyot içeren bu şurup, çocukların günlük vitamin ihtiyacını karşılamalarına yardımcı olur. Portakal aroması, takviyeyi çocuklar için eğlenceli hale getirir. Günde yalnızca 1 ölçek alarak, ihtiyaç duydukları mineralleri alabilirler.
İYOT TAKVİYESİ ALIRKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Sağlık Durumu ve İhtiyaçlar: İyot takviyesi almadan önce, sağlık durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı değerlendirmek önemlidir. İyot eksikliği teşhisi ve tedavisi mutlaka bir sağlık uzmanı tarafından yapılmalıdır.
- Dozaj: İyot takviyesi dozajı, bireyin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu ve iyot gereksinimlerine bağlı olarak değişebilir. Sağlık uzmanınızın önerdiği dozajı aşmamaya özen gösterin.
- Tıbbi Geçmiş: Özellikle tiroid problemleri veya başka kronik sağlık sorunları olan bireylerin, iyot takviyesi kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekmektedir. İyot alımının tiroid fonksiyonları üzerinde etkisi olabilir.
- Beslenme Alışkanlıkları: Günlük beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. İyot açısından zengin gıdaları düzenli olarak tüketiyorsanız, takviye almanıza gerek kalmayabilir.
- Hamilelik ve Emzirme: Hamilelik ve emzirme dönemlerinde, anne ve bebeğin sağlığı açısından yeterli iyot alımına dikkat edilmelidir. Ancak, bu dönemde de iyot takviyesi almadan önce bir doktor ile görüşmek önemlidir.
- Yan Etkiler: İyot takviyesinin yan etkileri olabilir, bu nedenle olası yan etkiler ve alerjik reaksiyonlar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
