Probiyotik takviyeleri, bağırsak florasının dengesini sağlamak, sindirim sistemine destek olmak ve genel sağlığı korumak için önemli bir işlev üstlenir. Günümüzde stres, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve antibiyotik kullanımı gibi etkenler, bağırsaklarımızdaki faydalı bakteri dengesini bozabiliyor. Bu nedenle, en uygun probiyotik takviyesini seçmek, sindirim sisteminizi düzenlemek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek adına büyük bir önem taşır. Bu rehberimizde, size en iyi probiyotik takviyelerini sunacak ve seçim yaparken dikkat etmeniz gereken unsurları adım adım açıklayacağız.
BİLGİLENDİRME: İlgili liste Sude Arıcı’nın kişisel tercihleri doğrultusunda oluşturulmuştur ve herhangi bir değer ifade etmemektedir.
En İyi Probiyotik Tavsiyeleri
| No | En iyi Probiyotik Tavsiyeleri | Form | Miktar (Adet) | Editör Puanı |
| 1 | Klaire Labs Ther-Biotic Complete | Kapsül | 60 | 9.9/10 |
| 2 | Next-Microbiome Probiome Novo | Tablet | 60 | 9.8/10 |
| 3 | Akkermansiam Akkermansiam-B | Kapsül | 60 | 9.7/10 |
| 4 | Nbl Probiotic Gold | Şase | 20 | 9.6/10 |
| 5 | Probien Probiyotik | Kapsül | 30 | 9.6/10 |
| 6 | Özgönül Probiotics Plus&Zinc | Şase | 30 | 9.5/10 |
| 7 | Enterogermina Probiyotik | Flakon | 20 | 9.5/10 |
| 8 | Bactoblis | Tablet | 30 | 9.4/10 |
| 9 | Nature’s Supreme Probiotic 5B | Kapsül | 60 | 9.4/10 |
| 10 | Alflorex | Kapsül | 30 | 9.4/10 |
Farklı formlar, miktarlar, yaş grupları ve içerikler doğrultusunda bağırsak sağlığınızı desteklemek ve sindirim sisteminizin düzenli işlemesi için en iyi probiyotik takviyeleri hakkında rehberlik sağlayan bu listeyi inceleyebilirsiniz.
Klaire Labs Ther-Biotic Complete Probiyotik
- Form: Kapsül
- Miktar: 60 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium longum, Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium breve
Klaire Labs Ther-Biotic Complete, bağırsak sağlığını desteklemek için zengin bir probiyotik formül sunar. Her bir kapsül, 10 milyar CFU probiyotik bakterisi barındırır ve 12 farklı probiyotik suşunu içerir. Lactobacillus rhamnosus ve Bifidobacterium bifidum gibi öne çıkan suşların yanı sıra, prebiyotik bir kaynak olan hindiba kaynaklı inülin de içermektedir. Bu prebiyotik bileşen, probiyotiklerin etkili bir şekilde çalışmasını sağlar.
Mide asidine dayanıklı kapsüller, probiyotiklerin bağırsaklara ulaşmasını kolaylaştırır ve etkinliği artırır. Laktosuz, glütensiz ve yaygın alerjenlerden arındırılmış yapısı, geniş bir kullanıcı kitlesine hitap etmektedir. Bu, bağırsak sağlığı, sindirim ve bağışıklık sistemi desteği için ideal bir seçimdir.
Next-Microbiome Probiome Novo Probiyotik
- Form: Tablet
- Miktar: 60 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Akkermansia muciniphila, Resveratrol, L-treonin, Vanilya, Çilek, İnülin, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Panax ginseng
Next-Microbiome Probiome-Novo, çiğnenebilir tablet formunda bir probiyotik takviyedir. Özellikle ağız mikrobiyotasının desteklenmesine yardımcı olması için formüle edilmiştir ve içeriğindeki probiyotiklerle dikkat çekmektedir.
Akkermansia muciniphila, Lactobacillus ve Bifidobacterium gibi probiyotiklerin yanı sıra prebiyotik bileşenler, sindirim sisteminin başlangıç noktası olan ağız mikrobiyotasının sağlığını destekler.
Akkermansiam Akkermansiam-B Probiyotik
- Form: Kapsül
- Miktar: 60 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Akkermansia muciniphila, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum
Akkermansiam-B, bağırsak sağlığını güçlendirmek ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirmek amacıyla özel olarak formüle edilmiş etkili bir probiyotik takviyedir. Her kapsül, akkermansia muciniphila, lactobacillus acidophilus ve bifidobacterium infantis gibi probiyotik mikroorganizmalarla zenginleştirilmiştir. Yetişkinler için önerilen alım, günde bir kez, tercihen sabah veya akşam yemekle birlikte su, süt veya yoğurt ile birlikte almaktır.
Nbl Probiotic Gold Probiyotik
- Form: Şase
- Miktar: 20 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Lif, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, C Vitamini, E Vitamini, A Vitamini, B6 Vitamini, B2 Vitamini, B1 Vitamini
Nbl Probiotic Gold, yetişkinler için özel olarak geliştirilmiş bir gıda takviyesidir. Probiyotik mikroorganizmalar, lif ve çeşitli vitaminler içeren formülüyle bağırsak sağlığını desteklemeyi hedefler.
Her kutuda toplam 20 saşe bulunur ve her bir saşede günlük dozda alınması önerilen lif ve probiyotik mikroorganizmalar yer alır. Bu mikroorganizmalar, bağışıklık sistemine destek sağlarken ruhsal sorunların hafifletilmesine de yardımcı olur. Ayrıca, probiyotiklerin lipid profillerini iyileştirerek kolesterol seviyelerini düşürmeye katkıda bulunabilir.
Probien Probiyotik – Prebiyotik
- Form: Kapsül
- Miktar: 30 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Paracasei, Lactobacillus Brevis, Lactobacillus Reuteri, Streptococcus Thermophilus, Bifidobacterium İnfantis
Probien, sağlıklı bir bağırsak florası desteklemek ve sindirim sistemini güçlendirmek için tasarlanmış bir probiyotik-prebiyotik takviyedir. Her bir kapsül, sindirim sisteminin performansını artırmak için iyi bakterileri içermektedir.
Bağırsak sağlığının dengede kalmasına katkı sağlayarak bağışıklık sistemini destekler. Bu ürün, sindirim rahatsızlıklarıyla başa çıkmak, bağırsak sağlığını güçlendirmek veya genel olarak sindirim sistemini geliştirmek isteyen herkes için uygundur.
Özgönül Probiotics Plus&Zinc Probiyotik
- Form: Şase
- Miktar: 30 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Lactobasillus Gasseri, Basillus Clasuli, Bacillus Subtilis, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Plantarum, Bifidobacterium Lactis, Bifidobacterium Infantis, Basillus Coagulans, Lactobacillus Casei, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium Longum, Streptococcus Thermophilus, Lactobacillus Bulgaricus, Çinko
Özgönül Probiotics Plus&Zinc, güçlü içeriğiyle bağışıklık sistemini destekleyen etkili bir gıda takviyesidir. Her bir şasede toplam 10 milyar canlı probiyotik bakterisi ve çinko bulunmaktadır, bu da sağlığınıza güç katmayı hedefler.
İçeriğinde Lactobasillus Gasseri, Basillus Clasuli, Bacillus Subtilis ve Lactobacillus Acidophilus gibi güçlü suşlar bulunur. Ek olarak çinko, bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunan önemli bir mineral olarak formüle edilmiştir.
Enterogermina Probiyotik
- Form: Flakon
- Miktar: 20 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Bacillus clausii
Enterogermina Probiyotik, bağırsak sağlığını desteklemek ve sindirim sistemini güçlendirmek için ideal bir takviyedir. İçerdiği yüksek kaliteli probiyotik bakterilerle sindirim sisteminin dengesini korumaya yardımcı olur.
Her bir flakon, bağırsak florasını destekleyen Bacillus clausii adlı özel bir probiyotik suşunu içermektedir. Bu bakteri, sindirim sisteminin doğal dengesini korumasına yardımcı olur ve bağırsak florasındaki iyi bakterilerin çoğalmasını destekler. Özellikle antibiyotik kullanımı sonrasında oluşabilecek bağırsak florası dengesizliği durumlarında kullanılması önerilir.
Bactoblis Oral Probiyotik
- Form: Tablet
- Miktar: 30 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Streptococcus Salivarius K12
Bactoblis Ağız ve Boğaz Probiyotiği, 30 adet emme tableti ile ağız florasını destekleyen etkili bir takviye ürünüdür. İçeriğinde bulunan Streptococcus salivarius K12 mikroorganizması ile dikkat çekmektedir. Ağız sağlığınızı korumaya yönelik bu probiyotik tablet, ağızda bakteri ve virüslerin mukozaya tutunmalarını önlemeye yardımcı olur.
Her bir tablette yüksek miktarda Streptococcus salivarius K12 bulunduran Bactoblis, doğal çilek aroması ile hoş bir tat deneyimi sunmaktadır. Günlük kullanımı kolay olan bu ürünü akşam yatmadan önce diş fırçalandıktan sonra almanızı öneririz. Tablet, ağızda tamamen eriyene kadar emilerek tüketilmelidir.
Nature’s Supreme Probiotic 5B Probiyotik
- Form: Kapsül
- Miktar: 60 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Bulgaricus, Lactobacillus Paracasei, Lactobacillus Breve, Lactobacillus Reuteri, Streptococcus Thermophilus, Bifidobacterium Infantis
Her bir kapsülde 5 milyar aktif probiyotik mikroorganizma içeren Nature’s Supreme Probiotic 5B, sindirim sistemini destekleyerek genel bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Tatlandırıcı ve koruyucu madde içermeyen yapısı ile günlük kullanım için uygundur, günde 2 defa alınmalıdır.
Alflorex Probiyotik
- Form: Kapsül
- Miktar: 30 adet
- Kullanıcı: Yetişkin
- İçerik: Bifidobacterium longum
Alflorex Probiyotik, içerdiği 1 milyar Bifidobacterium longum hücresi ile bağırsak sağlığını desteklemek için özel olarak formüle edilmiştir. Bu etkili probiyotik destek, sindirim sisteminin dengesini koruyarak bağırsak florasını desteklemeye yardımcı olur.
Tavsiye edilen günlük alım dozu, yetişkinler için günde 1 kapsül olarak belirlenmiştir. Kapsül, istenirse günün herhangi bir saatinde, yemek esnasında veya öncesinde alınabilir.
Form, miktar ve içerik kalitesi açısından tercih edebileceğiniz en iyi probiyotik markaları arasında Next-Microbiome, Probien, Enterogermina, Özgönül, Bactoblis, Nature’s Supreme, Klaire Labs, Alflorex, Akkermansiam ve Nbl öne çıkmaktadır.
Probiyotik Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Probiyotik takviye alırken, bağırsak sağlığınızı en üst düzeyde destekleyecek özelliklere sahip bir ürün seçmek büyük önem taşır. Peki, hangi özellikler öncelikli olmalı? İşte dikkat etmeniz gereken bazı önemli unsurlar:
- Çeşitlilik: Farklı bakteri türlerinin bulunduğu bir probiyotik tercihi yapın (örneğin, Lactobacillus, Bifidobacterium gibi). Çeşitli türler, sindirim sisteminizin farklı bölümlerinde etkili olabilir.
- CFU (Koloni Oluşumu Birimi): Ürünün etiketindeki CFU miktarına dikkat edin. Genellikle 1 milyar ila 100 milyar arasında değişir. Yüksek CFU miktarları genellikle daha etkili olabilir, ancak bazı durumlarda daha düşük seviyeler de yeterli olabilir.
- Sertifikasyonlar: Ürünün üçüncü taraf laboratuvarlar tarafından test edildiğini belirten sertifikaları arayın (örneğin, GMP, NSF gibi). Bu, ürünün kalite standartlarına uygun olduğunu gösterir.
- Marka İtibarı: Güvenilir markaları tercih edin. Uzun süredir piyasada olan ve olumlu geri dönüşler alan markalar genellikle daha güvenilirdir.
- Ek İçerikler: Ekstra vitaminler veya mineraller içeren probiyotikleri seçebilirsiniz, ancak ek içeriklerin miktarını ve çeşitliliğini kontrol edin.
- Alerjen Uyarıları: Alerjiniz olabilecek maddelerin ürün içinde yer alıp almadığını kontrol edin (örneğin, süt, soya, glüten gibi).
- Form: Kapsül, tablet, toz veya sıvı formundaki probiyotikler arasından kişisel tercihinize uygun olanı seçin.
- Dozaj: Kullanım kolaylığı açısından günlük dozajı göz önünde bulundurun. Bazı probiyotikler günde bir kez alınabilirken, diğerleri günde iki veya üç kez önerilmektedir.
- Sağlık Durumu: Eğer belirli bir sağlık durumunuz varsa (örneğin, sindirim sorunları), doktorunuza danışarak uygun probiyotik türünü ve dozajını seçmeniz önerilir.
- Yaş Grubu: Çocuklar veya yaşlılar için özel olarak formüle edilmiş probiyotikleri araştırın.
- Muhafaza Koşulları: Ürünün saklama talimatlarını inceleyin (örneğin, buzdolabında muhafaza edilip edilmediği). Bazı probiyotik ürünleri canlı bakteriler içerdiğinden, doğru sıcaklıkta saklanmaları kritik öneme sahiptir.
