Son zamanlarda alternatif tıp yaklaşımlarına olan ilgi önemli ölçüde arttı. Özellikle Uzak Doğu kökenli tekniklerden biri olan gua sha, sosyal medyada oldukça popüler hale geldi. Çincede “sürtmek” anlamına gelen “gua” ve “kızarmış cilt” anlamına gelen “sha” kelimelerinin birleşimi olan bu teknik, birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Gua sha taşı olarak bilinen özel bir taşla gerçekleştirilen bu masaj yöntemi hakkında bilmeniz gerekenleri ve ulaşabileceğiniz ürünleri sizin için derledik. Gua sha nedir? Gua sha taşı nasıl kullanılır?
En iyi yüz masaj aletleri için buraya; en iyi yüz temizleme cihazları için buraya tıklayın!
Uzak Doğu’nun kadim alternatif tıp yöntemlerinden biri olan gua sha nedir?
Son dönemlerde sosyal medyada sıklıkla karşılaşılan bu teknik, pek çok kişinin “gua sha nedir?” sorusunu gündeme getirdi. Gua sha, hem masaj tekniğine hem de bu teknik için kullanılan taşa verilen isimdir. Çincede “kazıma, sıyırma” anlamlarına gelir. Bu yöntem, kafa derisi, omuzlar, yüz, sırt, kol, bacak ve boyun gibi vücudun pek çok bölgesinde şifa amaçlı olarak uygulanabilir.
Gua sha ne için kullanılır? Gua sha taşının faydaları nelerdir?
- Genellikle artrit ve fibromiyalji gibi kronik ağrılara, kas ve eklem rahatsızlıklarının tedavisi için kullanılmaktadır.
- Yaşlanma karşıtı bir yöntem olarak da tercih edilmektedir.
- Emzirme döneminde göğüs ağrısı çeken kadınlarda, migren, hepatit B tedavisinde, boyun ağrılarında, Tourette sendromu (tik bozukluğu) gibi durumlarda kullanılabilir.
Gua sha doğal bir yöntemdir fakat etkilerini iyi araştırmak önemlidir. Gua sha tedavisinin bazı yan etkileri olabilir.
- Gua sha, cildi bir aletle ovma veya kazıma şeklinde yapıldığından, zaman zaman ciltteki kılcal damarların patlamasına neden olabilir. Bu durum morarma veya küçük kanamalara yol açabilir. Morarmalar genellikle birkaç gün içinde kaybolur.
- Bazen tedavi sonrası geçici girinti ve çıkıntılar oluşabilir.
- Eğer cildinde kanama olan kişiler varsa, bu durum kanla bulaşan hastalıkların yayılma riskini artıracağından, masaj yapan kişilerin tüm araçları her seanstan sonra iyice temizlemesi gerekir. Kendi kendinize masaj yapıyorsanız, aynı temizlik kurallarını uygulamak önemlidir.
- Son altı hafta içinde ameliyat geçirenlerin gua sha uygulamasından kaçınmaları önerilir.
- Kan inceltici ilaç kullanan veya pıhtılaşma bozukluğu bulunan kişilerin de gua sha kullanımı önerilmez.
Gua sha’dan en iyi verimi almak için doğru teknikle yapılması gerekir. Peki, gua sha masajı nasıl yapılmalıdır?
- Gua sha masajı, bir taş veya roller adı verilen bir aletle gerçekleştirilebilir. Vücudun daha fazla bölgesine uygulanabilir olması nedeniyle roller yerine gua sha taşını tercih edenler vardır.
- Masaj öncesinde aletin buzlu suda bekletilmesi veya alkollü bir mendille temizlenmesi gerekir.
- Bunların yanı sıra masaj yapılacak bölgeye bir miktar masaj yağı sürülmesi önemlidir.
- Masaj, ilgili bölgenin gua sha taşı yardımıyla kısa veya uzun vuruşlarla sıyrılması ile yapılır. Bu süreç, kişinin ağrı eşiği dikkate alınarak gerçekleşmelidir; aksi halde masajın uygulandığı bölgede aşırı kızarıklık veya yaralar oluşabilir. Ayrıca, taşın doğru yönde uygulanmasına dikkat edilmelidir.
Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için gua sha taşını doğru yönde kullanmak gerekir. “Peki, gua sha taşı nasıl kullanılır?” diyorsanız, işte yanıtı!
- Öncelikle taşın 90 derecelik bir açıyla değil, neredeyse düz bir şekilde tutulması gerekmektedir. Taşın kıvrımlı kısmı, omurga ve omuz gibi kemikli alanlarda hafif yatay şekilde oturtulup baskı uygulanmalıdır.
- Taşın ulaştığı noktada hafif döndürülmesi tavsiye edilir. Örneğin, köprücük kemiğinden çeneye doğru getirilirken, çene altında hafif bir döndürme yapılmalıdır.
- Çene ve kaş gibi alanlarda masaj, tek seferde değil, iki eşit parçaya bölünerek yapılmalıdır. Bu işlemin en az 5 kez uygulanması önerilir.
- Alın bölgesinde ise işlem üç parçaya bölünerek yapılır. Öncelikle bir elin işaret parmağı ile iki kaş ortasına dokunup, diğer elle taşın iki kaş ortasından saç diplerine doğru çekilmesi gerekmektedir. Saç dibine ulaşıldığında yuvarlak hareketlerle taş kaldırılmadan nazikçe dokundurulur. Ardından alnınızın kaşlarının tam üstündeki alan için bir elin işaret parmağı ile kaşın altı tutulurken, diğer el ile taş kaştan saç dibine doğru çekilmelidir. Saç dibine gelince yine benzer yuvarlak hareketler yapılmalıdır.
Piyasada birçok gua sha taşı ürünü bulunmaktadır. Peki, hangilerini almalıyız?
- Gua sha taşları genellikle yeşim veya pembe kuvarstan yapılmaktadır. Yeşim taşı stres koruması ve mutluluk sağlarken; pembe kuvars yatıştırıcı ve dengeleyici özellikleri ile tanınmaktadır. Bunun dışında ametist, kristal kuvars ve akik gibi çeşitli taşlardan da üretilen gua sha taşları mevcuttur.
- Taşın türü ne olursa olsun, satın almadan önce doğal olduğunu gösteren bir sertifikaya sahip olduğuna dikkat edilmelidir.
- Doğal gua sha taşları soğuk olma özelliği taşır. Ancak etkisini artırmak amacıyla bir yarım saat öncesinden buzdolabında (buzluk kısmında değil) bekletilebilir.
1. Geometra Concept Geometra Jade Roller & Gua Sha Set
Eğer sadece taş almak yerine bir set istiyorsanız, yeşim taşından üretilmiş bu seti değerlendirebilirsiniz. İçerisinde hem jade roller hem de gua sha taşını bulunduran bu set, satın alanlara bir bileklik hediyesi ile gönderilmektedir. Ürünü incelemek için buraya tıklayın.
Kullanıcı yorumu: Bu ürünü alana kadar çok araştırma yaptım. Gelen ürünler muhteşem. Firma çok ilgili. Ufak bir sorun vardı taşta. Firma hemen yenisini gönderdi. Çok ilgililer. Paketleme çok özenli. Ürünler çok kaliteli. %100 doğal taş. 2-3 seferdir uyguluyorum. Sonuçlar muhteşem. Gua sha taşı çok etkili. Paketten çıkan hediye için de teşekkür ediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim ????
2. JADE Roller Pembe Kuvars Taşı Masaj Roller ve Gua Sha
Kullanıcı yorumu: Paketleme şahane, ürün çok güzel kullanmaya başladım öncesi dolapda bekletip soğumasını sağlıyorum. Sertifika ve kullanım kılavuzı da var. ?
3. Sahi Aksesuar Glt Onaylı Pembe Kuvars, Aventurin Masaj Ve Gua Sha Yüz Bakım Taşı
Gua sha taşları genellikle kalp şeklinde satılsa da başka farklı şekillerde de bulunabilir. Bu şekillerin her birinin vücutta farklı bir etkisi vardır. Kalp şekilli taşlar, genellikle kullanım kolaylığı açısından tercih edilmektedir. Eğer iki girinti olan taşlardan almak isterseniz, bu seti değerlendirebilirsiniz. Çift ucu farklı taştan oluşturulmuş roller ile satılan bu set oldukça popülerdir.
Kullanıcı yorumu: O kadar mükemmel ki! Hızlı bir şekilde elime ulaştı. Bütün cilt bakım rutinimde kullandığım ürünleri bununla uyguluyorum. Kullanmadan önce de buz dolabında bekletiyorum, daha güzel oluyor♥️
4. Sahi Aksesuar Pembe Kuvars Taşı Gua Sha Yüz Bakımı Kaz Ayağı
Eğer yalnızca gua sha taşına ihtiyaç duyuyorsanız, 9 cm boyutunda bu taşı satın alabilirsiniz. Üç tırtıklı yapısı ile tarak etkisi yaratmaktadır. Ayrıca, kullanıcılar arasında oldukça popüler bir üründür. Ürünü incelemek için buraya tıklayın.
Kullanıcı yorumu: Yağ veya krem uygularken kullanıyorum, oldukça rahatlatıcı olduğunu düşünüyorum, her kullanımım sonrası ☺️ paketleme çok özenliydi, teşekkür ederim ??♀️
5. Pelcare Square Gua Sha
Kullanıcı yorumu: İlk denemeden itibaren gayet memnunum. Kan dolaşımını artırdığını ilk dakikalarda; lifting etkisini ise bir hafta içinde görebiliyorsunuz??
6. ROLLERTURKEY Aventurine Square Gua Sha
Bu kare gua sha taşı, özellikle çene bölgesini etkili bir şekilde kavrayarak, yüzünü inceltmek isteyenler için harika bir üründür. Yüz ve boyun sarkmalarını toparlamak için oldukça ideal olsa da, fiyatı rakiplerine göre oldukça yüksektir.
Kullanıcı yorumu:Bayıldım rengine ve ağırlığına ❤️❤️ umarım zaman içinde memnun kalacağım etkisinden.
7. Fikir Harika Yeşim Taşı Mantar Gua Sha Spa Fh10573 Masaj Taşı
Piyasada mantar şekilli gua sha taşları da bulunmaktadır. Yeşim taşından üretilmiş bu ürün, her ne kadar yaygın kullanılmasa da, seçenekleriniz arasında yer alabilir.
8. Fulia Ametist Gua Sha Yüz Vücut Masaj Taşı
Gua sha taşları çoğunlukla kuvars veya yeşimden yapılır, fakat ametistten de üretilebilmektedir. Spiritüel yetenekleri ve sezgiyi geliştirmeye yardımcı olarak bilinen ametist taşından üretilen bu ürün, farklı renk seçenekleri ile tüketicilere sunulabilir. Ortalama ağırlığı 45-50 gramdır. Ürünü incelemek için buraya tıklayın.
9. JOVIVI El yapımı doğal gül kuvars/yeşil Aventurin Gua Sha
Gül kuvarsından yapılmış JOVIVI El yapımı Gua Sha, doğal bir malzeme ile üretildiği için herhangi bir statik yük içermez. Yüz masajı ile yaşlanma karşıtı etkiler sağlayabilir, ayrıca Uzak Doğu tıbbının farklı faydalarından yararlanabilirsiniz; sindirim sorunları ve baş ağrıları gibi problemlere de çözüm olabilir.
Ergonomik tasarımıyla kullanımı çok kolaydır. Pürüzsüz yüzeyi cilde zarar vermez. Uzun ömürlü ve bakımı oldukça kolaydır. Serum veya yağ ile kullanıyorsanız, kullanımdan sonra sabunla yıkayıp kurulayarak bir sonraki kullanıma kadar temiz bir şekilde saklayabilirsiniz.
Ürün yüksek kalitede olup, yüzün farklı bölgelerine uyum sağlamaktadır ve bu sayede rahatlıkla masaj yapılmasına olanak tanımaktadır. Küçük boyutu ve beraberinde gelen çantası ile depolaması oldukça kolaydır. JOVIVI El yapımı Gua Sha’yı temizlemek, bir dermo rolledan daha pratiktir.
10. ZENING Gua Sha Tahta Seti Masaj Kiti Alet Yüz Vücut Rahat Kazıyıcı Kazıma
Yüksek kaliteli reçine ile üretilen ZENING Gua Sha Tahta Seti, yüz masajı sırasında ciltte herhangi bir rahatsızlık yaratmaz. Pürüzsüz kenarları sayesinde hiçbir iz bırakmaz. Yüz, boyun, omuz, sırt, ön kol, bel, bacak ve ayak gibi geniş bir alan için kullanılabilir.
Lurrose 3 parça Yeşim Yüz Makarası ve Gua Sha Seti
Lurrose 3 parça Yeşim Yüz Makarası ve Gua Sha Seti, tamamen doğaldır. Günlük kullanım ile yüzünüzü hem yaşlanmaya karşı koruyabilir hem de yaşlanmanın izlerinden arındırabilirsiniz.
Bir pratik bilgi; yüzünüzdeki şişkinliklere karşı Lurrose 3 parça Yeşim Yüz Makarası ve Gua Sha Seti’ni buzdolabında saklayabilir ve masaj esnasında soğuk olarak uygulayabilirsiniz.
