Corona virüsü salgını, ruhsal sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor. Özellikle karantina süreci kaygılarımızı artırıyor ve stres seviyemizi yükseltiyor. Bu nedenle, birçok kişi meditasyon yaparak zihinlerini rahatlatmayı tercih ediyor. En eski meditasyon tekniklerinden biri olan mandala çizimi ve renklendirmesi hakkında bilmeniz gerekenleri derledik. İşte mandala ile ilgili bilgilere ve en iyi mandala boyama kitaplarına dair bilgiler…
Mandala Nedir?
Mandala, belirli geometrik şekillerin merkezinden simetrik olarak çizilmesi ile oluşan bir diyagramdır. Temelleri Tibet Budizmi’ne dayanan mandala, Sanskritçe’de çember anlamına gelir ve mikrokozmik yapıdan makrokozmik yapıya geçişi simgeler. Genellikle meditasyon aracı olarak kullanılan mandala, evrenin yapısını temsil eder. Kişinin kendi mandalasını yaratması, bilinç durumlarını aşarak içe doğru bir yolculuk olarak tanımlanır. Ayrıca, bitmiş bir mandalanın kutsal bir alan oluşturduğuna inanılmaktadır.
Mandalanın Kısa Tarihçesi
Budizm’in kurucusu Siddhartha Guatama, günümüzde Nepal olarak bilinen bölgede doğmuş ve M.Ö. 560 civarında yaşadığı düşünülmektedir. Guatama’nın insan ızdırabının farkına vararak krallığını terk ettiği ve aydınlanmaya ulaşmayı meditasyon yoluyla amaçladığı bilinmektedir. Guatama, Hindistan’ın farklı noktalarında vaaz vererek takipçiler edinmiş, burada ilk Budist keşişler topluluğunu kurmuştur. Bu keşişler, İpek Yolu’nu takip ederek Budizm’i farklı coğrafyalara taşımışlardır. Mandala, Budizm kökenli olsa da, Hinduizm ve diğer dini pratiklerde de bir meditasyon aracı olarak kullanılmaktadır. Manevi sanatı gerçekleştiren sanatçılar, genellikle sıradan dindar kişiler olup, yerlerde oturarak işlerini yaparlardı.
Mandalanın Çeşitleri Nelerdir?
Mandalalar Nasıl Kullanılır?
Mandalalar, çeşitli dini geleneklerde, meditasyon ve modern bağlamlarda kullanılmaktadır. Budizm’deki geleneksel Tibet mandalası, Buda’nın aydınlık halini kum mandalası ile ifade eder. Mandalanın yapısı, metal ve özel bir tüp ile zeminde çizilen desenlerle oluşturulur. Bu desen haftalar sürebilir ve tamamlandıktan sonra, Budist inancına göre geçici olduğu için yok edilir. Modern anlamda mandalalar, yoga stüdyolarında ve meditasyon seanslarında yer alabilir. Ayrıca, Yerli Amerikalılara ait şifa çemberlerinde de kullanılmakta olan mandalalar, beden, zihin ve kalbin iyileşmesi ile ilişkilendirilir. West’te oldukça popüler olan dream catcher’larda da mandalalara rastlanmaktadır. Asya sanatında manevi sembollerdir ve farklı kültürler için önem kazanmaktadır. Özellikle Hindu ve Budist kültürlerinde, mandalalar evrenin temsili olarak aydınlanma yolunda bir rehberlik hizmeti görür.
Mandala Çizmenin veya Boyamanın Faydaları Nelerdir?
Mandala Nasıl Çizilir?
Mandalalar, sanatsal bir ifade özgürlüğüdür; istediğiniz gibi çizilebilirler! Eğer kendi mandalanızı çizmek istemiyorsanız buraya tıklayarak en iyi mandala boyama kitaplarını inceleyebilirsiniz.
Mandala çizmeye başlamadan önce gerekli materyalleri hazırlayın. Ardından, çizeceğiniz mandalanın merkezini belirleyin; kağıdı ortalamak için en ideal yol budur. Merkezde bir nokta işaretleyin ve dikey ve yatay iki çizgi çizin. Bu çizgilerin çok sert olmamasında fayda var. Sonrasında, dört ana parçayı eşit şekilde bölecek iki ek çizgi çizin. Eğer bu aşamayı başarıyla tamamladıysanız, mandalanız sekiz eşit parçaya bölünecektir. Bir pergel kullanarak, merkezle aynı olan çeşitli çaplarda daireler çizin; aralarındaki boşluklara desenler ekleyerek mandalanızı tamamlayabilirsiniz. Bu aşamada, yaratıcılığınızı kullanabilir veya internetteki mandala örneklerinden ilham alabilirsiniz.
Mandala Boyarken Hangi Renkler Kullanılmalı?
Mandalanızı dilediğiniz gibi renklendirebilirsiniz. Ancak bazı renklerin özel anlamları vardır!
- Kırmızı; tutku, duygusallık, güç ve saldırganlık demektir. İlk çakrayı simgeler.
- Turuncu; zevk, zafer, gelişim ve enerji anlamına gelir. İkinci çakrayı temsil eder.
- Sarı; mutluluk, irade ve yenilik ile ilişkilidir. Üçüncü çakrayı simgeler.
- Yeşil; umut, rahatlık ve doğallığı ifade eder. Dördüncü çakranın rengidir.
- Mavi; sakinlik, ciddiyet, saygı ve iletişim anlamına gelir. Beşinci çakrayı temsil eder.
- Mor; meditasyon, yaratıcılık ve salınım ile ilişkilidir. Altıncı çakranın rengidir.
- Beyaz; barış, uyum, incelik ve utangaçlığı simgeler. Yedinci çakrayı temsil eder.
- Siyah; derinlik, gizem, otorite ve güvenlik anlamına gelir.
Mandala Desenleri Nasıl Kullanılır?
Çizdiğiniz veya boyadığınız mandala desenlerini dilediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Harika bir dekorasyon öğesi olarak duvarlara asabilir veya sevdiklerinize hediye edebilirsiniz. Üstelik sadece kağıtla sınırlı kalmanıza gerek yok! Farklı nesneler üzerinde mandala desenleri oluşturarak evinizde renk katabilirsiniz.
En İyi Mandala Boyama Kitapları
Süper Mandala Boyama Kitabı – Alfa Yayınları
Mandala Optik – İnkılap Kitabevi
Renklerin Gizemi Mandala – Bulut Eğitim ve Kültür Yayınları
Therapy Mandala Boyama Kitabı
2020 yılında yayımlanan Therapy Mandala boyama kitabı, orta ve zor seviye 150 mandala tasarımını içermektedir. 300 sayfalık kitap, her sayfada bir tasarım sunar ve çiçekli desenlere odaklanarak konsantrasyonu artırmayı amaçlar. Kolektif çizerlerle hazırlanmış bu kitabın sayfaları koparılabilir.
Sükunet Şehri – Anonim Yayıncılık
Renklerin Gücü Mandala – Bulut Eğitim ve Kültür Yayınları
Mandala Sanatı – Kuzey Yayınları
Renklerin Büyüsü Mandala – Bulut Eğitim ve Kültür Yayınları
