Bazen hepimizin bir desteğe ihtiyacı olabilir ve bu yardım en beklenmedik yerlerden gelebilir. Bir aile ferdi, bir arkadaş ya da hatta tanımadığımız birisi, zor durumda olduğumuz anlarda yardım elini uzatabilir. Ancak, çoğu zaman ihtiyaç duyduğumuz destek, bir kitap, film veya şarkıda da karşımıza çıkabilir. Bazı kitaplar, başkalarının benzer zorluklardan nasıl geçtiğini görmemizi sağlayarak, yaşadığımız sıkıntılara yeni bir perspektif kazandırabilir. Bu kitaplar, hislerimizi ve düşüncelerimizi değiştirmemize ya da karanlık bir gecede bize ışık tutmaya yardımcı olabilir. Aşağıda yer alan 9 kitabın ortak teması, travma ile ilgili olmaları ve bu travmayla başa çıkma süreçlerimize yardımcı olmalarıdır.
Seninle Başlamadı – Mark Wolynn
Beden Kayıt Tutar – Bessel A. Van Der Kolk
Sevgisiz Anneler: Yetişkin Kızlar İçin İyileştirici Rehber – Susan Forward
EMDR: Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme: Temel Prensipler, Protokoller ve Prosedürler – Francine Shapiro
Travma ve İyileşme – Judith Herman
Görünmeyen Yaralar – Rachel Louise Snyder
Günlük Yaşamın Travmaları – Mark Epstein
Bir Çocuğun Gözünden Travma – Peter A. Levine & Maggie Kline
Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk: Bir Psikiyatristin Not Defterinden Sıra Dışı Öyküler – Bruce D. Perry & Maia Szalavitz
